Kohtaamisiakotkassa.fi ei ole enää saatavana täältä. Yritä sen sijaan facebook.com/kohtaamisiakotkassa.

Paranna luistelutaitojasi

Luisteleminen on hauska harrastus, mutta osaatko luistella oikeaoppisesti? Lue artikkelimme ja saat hyviä vinkkejä siihen, miten voit parantaa omia luistelutaitojasi ottamalla oikean tekniikan haltuun.

Lähes kaikki ovat oppineet luistelemaan viimeistään alakoulun liikuntatunnilla. Koulun hippaleikit ja myöhemmin lätkänpeluu ei kuitenkaan välttämättä takaa sitä, että olet oppinut luistelemaan oikein. Etenkin sellaisten, joiden mielestä luisteleminen on hankalaa, kannattaa lähteä liikkeelle siitä, että luisteluasento on oikeaoppinen. Hyvä asento on sellainen, jossa polvet ovat koukussa, selkä hieman etunojassa ja katse pysyy kaiken aikaa ylhäällä. Liikkeellelähtö eteenpäin tapahtuu oikeaoppisesti niin, että potkaistaan takaviistoon, jonka jälkeen jalka palautetaan takaisin ja siirretään paino toiselle jalalle, jolla potkaistaan seuraavaksi. Takaperin luistelu käy samalla tavalla, mutta potku suuntautuu etuviistoon. Muista pitää paino liukuvalla jalalla, jotta et menetä tasapainoasi. Voit katsoa vinkkejä luisteluun ja selvittää millä osa-alueella kaipaat vielä harjoitusta.

Opettele jarruttamaan ja kaatumaan

Vaikka luistelussa on tärkeää oppia oikea tapa saada terä liukumaan eteenpäin, myös jarruttamista kannattaa harjoitella. Aluksi on syytä harjoitella aurajarrutus, jossa varpaita käännetään toista jalkaa kohti. Kun tämä on hallussa, voi harjoitella jääkiekkojarrutusta, jossa molemmat jalat käännetään nopeasti sivuttain samaan suuntaan. Koska kaatumista ei voi välttää, kannattaa opetella kaatumaan niin, että pää pysyy ilmassa ja kaatua kyljelleen tai takapuolelleen.

Oikeat välineet auttavat alkuun

Kannattaa ottaa huomioon myös välineiden merkitys. Et kuitenkaan välttämättä tarvitse huippulaatuisia luistimia. Katso kuitenkin, että ne ovat sinulle oikean kokoiset niin, että alle mahtuu tarpeeksi lämmintä, jotta varpaasi eivät palele. Terien kunnossapitäminen parantaa myös luistelukokemusta ja ne kannattaa teroittaa vähintään luistelukauden alussa. Etenkin aloittelijan kannattaa panostaa myös suojavälineisiin. Kypärää on hyvä käyttää ja myös polvisuojat voivat tulla kyseeseen. Pukeudu lämpimästi, mutta muista, että luistellessa saattaa tulla myös kuuma. Tuulenpitävä kevyt asustus onkin ehkä paras. Muista myös ottaa juomapullo mukaan luistelukentän laidalle.